ארוחה משפחתית היא אירוע שכדאי להתכונן אליו

לצד השמחה וההתרגשות ממפגשים משפחתיים בערבי חג או בסופי שבוע, יכולים להיות גם לא מעט חרדות ופחדים מהמפגש הצפוי. על אילו שאלות אני עומד להישאל? האם אהיה חשוף לביקורת על מצבי הנוכחי בחיים? מצב משפחתי, עבודתי הנוכחית, הדעות הפוליטיות בהן אני מחזיק ועוד.
המפגש המשפחתי הזה יכול להיות מאוד טעון ואפילו נפיץ במשפחות מסוימות, עד כדי כך שחלק מהאנשים מחליטים במודע לא לקחת חלק באותן ארוחות חג וערבי שישי.
אנו ב-Wellplay מזמינים אתכם לדמיין את שולחן יום שישי או את השולחן החג לפני שהוא קורה באמת ולשאול את עצמכם כמה שאלות חשובות:
מי הולך להשתתף בארוחה? עם מה הוא מתמודד בימים אלה? איזה "משקפיים" הוא מרכיב כשהוא מסתכל עליי? מה מפריע לו? האם אני מזדהה עם האופן שבו אותו אדם רואה את הדברים? וכמה משקל אני רוצה לבחור לתת לדעה של אותו אדם עליי? האם אוכל לחוש חמלה כלפיו? האם אוכל להניח לרגע את הפגיעות שלי בצד ולראות אותו ואת הקשיים שלו, גם כשהדברים שלו מכוונים אלי ועלולים להיות פוגעניים?
חילופי תפקידים והתבוננות בפרספקטיבה של האנשים המורכבים שאנחנו הולכים לפגוש, יכולים להפחית חרדה ולייצר חוסן מול מפגשים טעונים שכאלה. היכולת לבצע הכנה למפגשים אלו, הכוללת אמפתיה והבנת האחר, יכולה להחזיר לידינו שליטה חיובית וכוח.